O Dia Mundial da Saúde Ocular, lembrado em 10 de julho, foi criado para alertar a sociedade sobre os cuidados necessários com os olhos. Em todo o planeta, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), ao menos 2,2 bilhões de pessoas têm algum problema de visão, dos quais quase metade dos casos são evitáveis ou passíveis de correção.
Para a Oftalmologista da Pró-Saúde, Emanuela Pimentel, a prevenção sempre é a melhor opção, por isso, é importante realizar consultas regulares com especialista, além de adotar bons hábitos, que ajudam a impedir que doenças relacionadas aos olhos se manifestem.
“É importante prevenir, proteger e cuidar dos olhos. Eles são constantemente expostos a uma série de fatores ambientais que podem irritá-los, como a poeira, raios UV, partículas estranhas, entre outras coisas. O importante é saber o que faz bem e o que pode prejudicar os olhos”, ressaltou a médica, que atua no Hospital Regional do Sudeste do Pará, gerenciado pela Pró-Saúde em Marabá (PA). A unidade é mantida pelo Governo do Estado e presta atendimento 100% gratuito via Sistema Único de Saúde (SUS).
Confira sete dicas da especialista para uma boa saúde dos olhos:
1- Faça consultas periódicas com o oftalmologista. Somente ele é capaz de avaliar a qualidade da visão e as condições oculares, atualizar o grau dos óculos, se necessário, além de verificar a pressão intraocular e avaliar a retina;
2- Se precisar de óculos de grau, use-os. A correção da visão com os óculos evitará sintomas como dor de cabeça e cansaço visual;
3- Faça uso de óculos escuros. Os raios UV causam danos precoces na retina, com envelhecimento celular e catarata precoce;
4- Cuide dos seus olhos mais atentamente no tempo seco. A baixa umidade do ar causa ressecamento ocular com vermelhidão, ardência e irritação. Atente-se para o uso de ventiladores e ar condicionados, que ressecam ainda mais, pois ocasionam a evaporação das lágrimas e prejudicam a lubrificação dos olhos. Uma opção, neste período, é utilizar “lágrimas artificiais”, ou seja, colírios;
5- Evite consumo de bebidas alcoólicas e cigarros. O álcool, além de causar desidratação, também gera toxinas que causam envelhecimento ocular. A fumaça do cigarro, e os produtos levados junto com o tabagismo, podem ocasionar problemas na retina e nos tecidos oculares;
6- Tenha uma vida saudável, com alimentação balanceada. Isso influência em todo o corpo e também nos olhos. No geral, alimentos da cor verde escura são benéficos para a retina;
7- Tenha boas noites de sono. É importante dormir pelo menos oito horas por dia, pois os olhos também precisam descansar.
Referência
Em 2019, Hospital Regional do Sudeste do Pará realizou mais de dois mil procedimentos oftalmológicos, de média e alta complexidade, com quatro oftalmologista de renome na região. Somente no ano passado, a unidade promoveu mais de 200 cirurgias a pacientes de 22 municípios da região.
Debate Carajás
(Com informações (HRSP)
