MARABÁ (PA) – No início da tarde desta sexta-feira (8), o ex-jogador e empresário, João Arrais, faleceu no Hospital Regional do Sudeste do (HRSP) para tristeza de amigos e familiares, na cidade de Marabá, localizada na região sudeste do Estado do Pará, por volta de 15 horas.
Segundo as primeiras informações, João Arrais foi encontrado caído no quintal de sua própria residência, na Rua Barão do Rio Branco, Bairro Marabá Pioneira. A vítima foi socorrida e levada às pressas para Hospital Regional, mas não resistiu aos ferimentos e evoluiu a óbito.
De acordo com amigos da vítima, o ex-jogador passava por um tratamento contra a depressão, porém perdeu a batalha pela vida. João Arrais foi um dos melhores “meio campo” que já passou pelo futebol amador de Marabá. Na década de 80, ele atuou vários anos pelo Bangu Esporte Clube (BEC), sob o comando do saudoso “Mestre Barata”, foi atleta da Seleção de Marabá.
O empresário era um dos proprietários do Hotel Tibiriçá, situado na Rua Nagib Mutran, no Bairro Cidade Nova. Ele lutava contra a terrível doença, há vários meses. Pessoas próximas à família afirmaram para a reportagem do Portal Debate que o ex-jogador chegou a realizar um tratamento, em Belém, contra uma crise depressiva, entretanto não conseguiu se curar da doença.
A notícia da morte de João Arrais pegou de surpresa o mundo esportivo e empresarial de Marabá. O corpo ainda permanece no “Regional” sob os cuidados de parentes. O cadáver deverá ser encaminhado para o Instituto Médico (IML) para realização de perícia médica. O local do velório ainda não foi divulgado pelos familiares da vítima.
Saiba o que você pode fazer para ajudar uma pessoa com depressão.
Pense em um kit de primeiros socorros! se alguém que você ama está com depressão e precisando do seu apoio e você quer ajudar essa pessoa, saiba como agira. Mas tenha em mente que paralelamente e imediatamente você precisa procurar ajuda médica especializada. Por melhores que sejam as suas intensões, para tratar a depressão, é necessário ajuda especializada.
Entenda, que o comportamento da pessoa depressiva se modifica devido à manifestação de vários fatores físicos, químicos e psicológicos. É um transtorno que modifica a dinâmica da vida da pessoa e seu entorno, às vezes, uma simples conversa é um desafio, afirmam os especialistas. A pessoa deprimida fica facilmente irritada, impaciente e negativa.
1. Esteja presente
Será difícil, mas se faça presente, mostre que você está lá para apoiar, mesmo que seja apenas para ficar ao lado da pessoa.
Ouvir o que a pessoa tem a dizer é uma das melhores formas de ajudá-la. Olhe nos olhos, preste atenção e leve em consideração o que ela está dizendo. Não desmereça a sua condição, exerça a empatia e ofereça o seu suporte e acolhimento, sem julgamentos.
2. Reforce o fato de que a depressão é uma doença que tem tratamento
A depressão é um transtorno complexo e que não pode ser superada sem ajuda médica especializada, é uma doença tratável. No início do tratamento, há um período de adaptação e pode ser difícil enxergar um horizonte.
Mas é importante lembrar à pessoa deprimida de que, na grande maioria dos casos, o tratamento funciona. É muito importante que você leve a ajuda até a pessoa, em vez de esperar que ela a procure por si própria.
3. Não ignore comentários suicidas
Existe uma ideia muito difundida que diz que – ‘quem vai se matar não avisa ou tenta, apenas se mata’. Isso é completamente falso. De acordo com o Dr. Luiz Scocca, metade das pessoas que tentam se suicidar realmente conseguem. Além disso, 35% das tentativas malsucedidas são realizadas novamente dentro de um ano.
Portanto, nunca ignore um comentário sobre suicídio. Nesse caso, o que você pode fazer é conversar com a pessoa sobre isso e estimulá-la a procurar ajuda profissional, quanto antes. É importante avisar o terapeuta ou o psiquiatra responsável pelo tratamento.
4. Incentive a busca por ajuda profissional
A pessoa precisa entender a importância de consultar a um profissional de saúde mental. As suas intenções poderão ser as melhores, mas não substituem o tratamento médico. “É extremamente importante procurar ajuda profissional. Muitas vezes, a pessoa não quer, mas você deve ser resiliente e continuar sugerindo a consulta com um médico”, diz o Dr. Scocca.
O psiquiatra conta que a maioria dos seus pacientes chega ao consultório acompanhados de um amigo ou parente — principalmente os homens, que normalmente são mais relutantes em procurar ajuda do que as mulheres. Uma das formas de estimular quem está com depressão a ir ao médico, é procurar um bom profissional e se oferecer para marcar a consulta. Além disso, sugira acompanhá-lo.
5. Não julgue
Evite fazer julgamentos ou dizer coisas como ‘só melhore’ ou ‘você está exagerando’. Quando a pessoa quiser falar sobre seus sentimentos, esteja disposto a ouvir sem interromper ou julgar.
6. Ouça
Tente compreender o que a pessoa está passando e demonstre que você se importa com ela. Aja com delicadeza e peça que a pessoa compartilhe pensamentos, sentimentos. Pergunte como você pode ajudar. E quando não tiver o que dizer, apenas ouça.
7. Mantenha contato regular
Mesmo que a pessoa não pareça querer interagir, envie mensagens de vez em quando, para mostrar que você se preocupa, que está presente.
Relacionamentos, segundo o Dr. Scocca, são um fator de proteção para quem tem depressão. Pessoas muito sozinhas estão mais suscetíveis a sofrer com a doença. Já quem tem bons amigos ou familiares próximos pode contar com essa ajuda para buscar e realizar o tratamento.
8. Respeite os limites15 – Incentive a pessoa a se socializar
Se a pessoa precisa de espaço, respeite isso, mas continue mostrando que você está disponível. Não force nenhuma situação e permaneça por perto.
9. Evite minimizar a situação
Não diga coisas como “todo mundo passa por momentos difíceis” ou “isso vai passar logo”. Não insista em concepções falsas sobre a depressão, como a ideia de que é frescura, uma tristeza passageira ou apenas uma fase. Negar a existência da doença pode atrapalhar o tratamento.
10. Ofereça apoio nos momentos difíceis
Quando a pessoa estiver enfrentando momentos especialmente difíceis, esteja lá para apoiá-la. Seja persistente em sua oferta de apoio, mesmo que a pessoa não pareça receptiva. A depressão pode fazer com que a pessoa se afaste, mas sua presença constante pode ser reconfortante.
11. Ajude com a busca de informações
Se a pessoa estiver disposta, ajude-a a aprender mais sobre a depressão e as opções de tratamento. A intenção aqui é ampliar a compreensão do tema para melhor ajudar.
12. Desencoraje o consumo de álcool e drogas
Álcool e drogas são válvulas de escape para quem tem depressão e representam um grande perigo, pois podem piorar o quadro pelo seu efeito depressor. Portanto, você pode convidar a pessoa deprimida a socializar e se distrair, mas não a estimule a beber ou a usar qualquer tipo de drogas, ou seja, evite locais propícios.
13. Sugira a prática de atividades físicas
A atividade física é uma grande aliada de quem está deprimido. Junto a outros métodos de tratamento, pode melhorar o humor e qualidade de vida.
Para estimular a pessoa a se exercitar, convide-a para caminhar, praticar algum esporte em grupo ou ir à academia. Além de fazer bem para o corpo e a mente, a atividade física é um incentivo para sair de casa e socializar.
14. Incentive o autocuidado15. Incentive a pessoa a se socializar
Fale sobre a importância do autocuidado e incentive a pessoa a realizar pequenas ações para melhorar a autoestima.
15. Incentive a pessoa a se socializar
Convide a pessoa para atividades leves e agradáveis, como dar um passeio ou assistir a um filme. Anime a pessoa a sair de casa e a socializar com outras pessoas.
No começo provavelmente será difícil e a pessoa deprimida irá relutar. Mas não desista e de forma alguma, leve as negativas para o lado pessoal. Continue convidando para passeios ou atividade sociais. (Portal Debate, com Medley)
